Dein Stresslevel ist am Limit? Nicht nur wegen deiner langen To-do-Liste, sondern auch emotional fühlst du dich ausgelaugt? Du sehnst dich endlich mal wieder nach Entspannung und Leichtigkeit?
Dann erfahre in diesem Kurs, was es mit dem "Motivkompass" auf sich hat, was uns auf emotionaler Ebene überhaupt Stress fühlen lässt und wie du mittels deiner 5 Powerressourcen ganz einfach wieder mehr Balance in deinen stressigen Alltag bringst.
Unsere Dozentin erläutert, welche Grundbedürfnisse wir als Menschen haben, welche Emotionen sich hinter ihnen verstecken, was die 5 Superressourcen sind und wie wir diese als Fitmacher in Stresssituationen einsetzen können. Du erfährst, wie du mit Hilfe eines kleinen, aber kraftvollen Fahrplans mehr Balance in den Alltag bringst, um so wieder bewusst die Zeit für sich selbst, mit Freunden und der Familie zu genießen und auch im Job wieder mit mehr Energie durchzustarten. Praktische Übungen zur Stärkung der inneren Powermotoren für die direkte Umsetzung runden das Angebot ab.
Vor Kursbeginn erhalten Sie einen Kurslink. Dieser ermöglicht Ihnen den Zutritt in den Kursraum der vhs.cloud.
Dieser Kurs ist Teil des Kooperationsangebots „vhs regional online“ und wird von der Volkshochschule Neuwied angeboten. Anmelden können Sie sich hier.
