Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit

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Für Anfänger*innen
Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, PME und autogenem Training. Mit einfachen Übungen und Bewegungen wird angeleitet in die Dehnung/Bewegung und somit in die Entspannung zu kommen. Fantasiereisen, Atemtechniken und progressive Muskelentspannung sollen helfen, Stress abzubauen. Ziel des Kurses ist, die erlernten Techniken eigenständig anwenden zu können. Auch hier macht Übung den Meister.


Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Isomatte, Trinkflasche

6 Afternoons, 10/02/2024 - 11/27/2024
Wednesday, 05:00 PM - 06:00 PM
6 appointment
Mi 10/02/2024 05:00 PM - 06:00 PM Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mi 10/09/2024 05:00 PM - 06:00 PM Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mi 10/30/2024 05:00 PM - 06:00 PM Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mi 11/13/2024 05:00 PM - 06:00 PM Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mi 11/20/2024 05:00 PM - 06:00 PM Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mi 11/27/2024 05:00 PM - 06:00 PM Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Leitung
Carmen Kuhn-Fetter
, liz. Übungsleiterin Sport in der Prävention, DTB-Kursleiterin Entspannungstechniken
P343 
 
36,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
28,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (8 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


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