Natur und Achtsamkeit – zwei wirkungsvolle Mittel gegen den Alltagsstress! Der Naturachtsamkeitstag gegen Stress schenkt Dir Kenntnisse und Impulse, wie Du mit einfachen Mitteln Deinem Alltagsstress entgegenwirken kannst. Wir beleuchten, wie Stress entsteht, was Stress mit Deinem Geist und Körper macht, wie die Natur und eine achtsame Haltung wirkungsvoll eingesetzt werden, um nicht in die Stressfalle zu laufen. Du lernst die japanische Stressbewältigungsmethode des Shinrin Yoku (Waldbaden) kennen und erfährst mit Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen im Wald am eigenen Körper und Geist, wie sie wirkt.
Bitte festes Schuhwerk tragen, die Kleidung sollte dem Wetter angepasst sein, es empfiehlt sich Zwiebellook. Eine Flasche Tee oder Wasser im Rucksack sowie ein Imbiss werden empfohlen.
