Du kannst mit Yin-Yoga mehr Flexibilität und mehr Stabilität erreichen. Mit Hilfe einer sanften Druck-Stimulation der Faszien beginnen diese durch die Fibroblasten neue Kollagenfasern zu bilden.
Auf diese Weise entsteht wieder eine neue dreidimensionale Struktur und dadurch erfahren wir mehr Kraft, Halt und Stabilität. Eventuell Schmerzen und Verspannungen lösen sich auf. Energien (das Qi) können besser fließen, Blockaden lösen sich.
Ein klarer Geist und mehr Achtsamkeit entstehen durch das lange Verweilen im Yin-Yoga, was zu einer Verankerung im Körper und den Empfindungen an bestimmten Körperregionen führt. Hierdurch erfahren wir eine tiefe, natürliche und nachhaltige Stille und Ruhe. Die Gedanken werden ruhiger, der Geist wird still, und wir erfahren eine qualitative Ruhe und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen. Besserer Schlaf und die Fähigkeit, zur Ruhe zu kommen und stressresistenter zu werden, sind weitere Vorteile des Yin-Yoga.
Das sind nur einige Vorteile des Yin-Yoga, denn es gibt noch viel mehr. Zum Beispiel werden wir durch Yin-Yoga leistungsfähiger und gleichmütiger. Wir bekommen mehr Energie und wir lernen unsere Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Wenn das nicht alles tolle Gründe sind, um jetzt mit Yin-Yoga zu beginnen. Die einzigartige Erfahrung: Komm dir selbst ein Stück näher!
