Was ist "Yoga"? Was ist Hatha-Yoga? Über das Erleben und Erspüren in den Yoga-Übungen nähern wir uns der Antwort auf diese Frage.

"Yoga ist das zur Ruhe kommen des Geistes" (patanjali yoga sutra I,2). Yoga ist dabei Weg und Zustand zugleich.

Die kleine Einführung in die Yoga-Philosophie ist eingebettet in zwei Hatha-Yoga-Praxiseinheiten à 1,5 Stunden. Während der Yoga-Praxis dehnen und stärken wir die Körpermuskulatur durch Körperübungen (Asanas). 

Die Atmung setzen wir dabei bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen. Pranayama (Atemübungen), Konzentration und Meditation führen uns in die Stille. Es handelt sich um einen Tag des Erholens und des Kraftschöpfens. 

Generell gilt: Nichts muss, alles kann geschehen. Sie können jederzeit liebevoller Beobachter des Geschehens bleiben. 

Der Workshop spricht gleichsam Interessierte mit oder ohne Yoga-Erfahrung an.

Bitte mitbringen: Yogamatte, Sitzkissen, Decke, bequeme Kleidung, Getränke und Speisen für die Pause