Entdecken Sie die heilende Kraft des Rückenyoga in unserem Kurs, der speziell auf die Stärkung des Rückens und die Verbesserung der Flexibilität ausgerichtet ist. Yin-Yoga bildet dabei den Kern unseres Programms, das darauf abzielt, durch sanfte Druck-Stimulation der Faszien neue Kollagenfasern zu fördern.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen und längeres Verweilen in den Positionen nicht nur Ihre Rückenmuskulatur stärken, sondern auch Schmerzen und Verspannungen reduzieren können. Die Praxis fördert eine tiefere Verankerung im Körper und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Eine verbesserte Flexibilität und die Auflösung von Energieblockaden ermöglichen es, dass das Qi freier fließen kann, was zu einer gesteigerten Energie und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen führt.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen