Rückenyoga

© Olivia Bauso auf Unsplash

Entdecken Sie die heilende Kraft des Rückenyoga in unserem Kurs, der speziell auf die Stärkung des Rückens und die Verbesserung der Flexibilität ausgerichtet ist. Yin-Yoga bildet dabei den Kern unseres Programms, das darauf abzielt, durch sanfte Druck-Stimulation der Faszien neue Kollagenfasern zu fördern.

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie durch gezielte Übungen und längeres Verweilen in den Positionen nicht nur Ihre Rückenmuskulatur stärken, sondern auch Schmerzen und Verspannungen reduzieren können. Die Praxis fördert eine tiefere Verankerung im Körper und führt zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Eine verbesserte Flexibilität und die Auflösung von Energieblockaden ermöglichen es, dass das Qi freier fließen kann, was zu einer gesteigerten Energie und Ausgeglichenheit auf allen Ebenen führt.

Kursinhalte:
  • Gezielte Übungen für einen starken und gesunden Rücken
  • Yin-Yoga-Techniken zur Entspannung und Regeneration
  • Atemübungen für mehr Präsenz und Stressbewältigung
  • Anleitung zur Verbesserung der Körperhaltung und Flexibilität

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen

10 Evenings, 09/10/2024 - 11/26/2024
Tuesday, 06:00 PM - 07:00 PM
10 appointment
Di 09/10/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 09/17/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 09/24/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 10/01/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 10/08/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 10/29/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 11/05/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 11/12/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 11/19/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Di 11/26/2024 06:00 PM - 07:00 PM Robert-Koch-Realschule plus (Standort Schulstraße), Schulstraße, 53545 Linz am Rhein
Leitung
Susanne Paterok
, Fachtrainerin Wirbelsäulengymnastik, Vinyasa-Yoga Lehrerin, Entspannungstrainerin
L336  Neu!
 
52,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)
47,00 € (gültig ab 10 Teilnehmenden) (13.33 UStd.)
min. 8 - max. 10
Außenstelle Linz - 02644 - 5601-11


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