Fit werden, fit bleiben für Frauen 60+

https://de.freepik.com/fotos-kostenlos/seniorin-trainiert-zu-hause-mit-hanteln-aeltere-frau-bevorzugt-einen-gesunden-lebensstil_27156257.htm#fromView=search&page=1&position=28&uuid=b02004b0-cb2f-4df6-a2be-c010c0276780
© stefamerpik auf Freepik
Enkeltauglich beweglich bleiben - Verbesserung der Kondition
wer rastet, der rostet …
 
Wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich – und wer will das schon?  

In der dynamischen Gruppe mit Frauen der Generation 60+ dreht sich alles um das Thema "Vitalität". Gemeinsam erleben Sie ein ganzheitliches Kleingruppen-Training, das Spaß macht, die Gesundheit erhält und individuelle Vitalitätssteigerung fördert.

Dabei spielen funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen, die alltagsbedingte Gelenk- und Wirbelsäulenprobleme verhindern, eine wesentliche Rolle. Kombiniert werden Sie mit Lockerungs-, Balance-, Kraft- und Entspannungsübungen. 

Ziel ist es, die Muskulatur durch schonende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen zu stärken, den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System sanft, aber ganzheitlich zu trainieren, um Koordination, Motorik, Reaktionsfähigkeit und Mobilität zu erhalten und zu fördern.

10 Evenings, 09/16/2024 - 11/18/2024
Monday, weekly, 08:00 PM - 09:15 PM
10 appointment
Mo 09/16/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 09/23/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 09/30/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 10/07/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 10/14/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 10/21/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 10/28/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 11/04/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 11/11/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 11/18/2024 08:00 PM - 09:15 PM Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Leitung
Petra Klünker-Hecken
R323  Neu!
 
72,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
60,00 € (gültig von 8 bis 14 Teilnehmenden) (16.67 UStd.)
min. 6 - max. 14
Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach - 02634 - 61113


Veranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)