Wirbelsäulengymnastik

© Andrea Piacquadio (Sport Hält Dich Gesund) auf Pexels

Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen. In diesem Kurs lernen Sie deshalb, die Rumpf-und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet. Gleichgewicht, Haltung und Sturzprophylaxe werden geschult. Für einen rundum starken Rücken, den man im Alltag braucht. Lernen Sie Übungen, die Sie nach Besuch des Kurses auch eigenständig zu Hause anwenden können.

Alle Altersklassen und auch Sporteinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk

10 Nachmittage, 29.11.2024 - 14.02.2025
Freitag, 17:00 - 18:00 Uhr
10 Termin(e)
Fr 29.11.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 06.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 13.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 20.12.2024 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 10.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 17.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 24.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 31.01.2025 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 07.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Fr 14.02.2025 17:00 - 18:00 Uhr Kleine Sporthalle Konrad-Adenauer-Schule, Müllerstr., 53567 Asbach
Leitung
Ursula Stülb
, liz. Übungsleiterin Sport in der Rehabilitation
A311.2 
 
41,00 € (13.33 UStd.)
min. 8 - max. 30
Außenstelle Asbach - 02683 - 9120


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