Einmal monatlich lebendige Stille erleben – Stille gewahr werden und aus der Stille Kraft schöpfen – das möchten wir bei diesem monatlichen Treffen freitags abends um 18.30 bis 20.15 Uhr erleben.
Jeder Abend beginnt und endet mit einer ausgedehnten Meditation in der Hatha-Yoga Tradition. Zwischenzeitlich stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur durch Körperübungen (Asanas) aus dem klassischen Hatha-Yoga. Die Atmung setzen wir dabei unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen. Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.
Yoga ist Weg und Zustand zugleich. Er wurde vor über 5000 Jahren von den Indern als ganzheitliches Instrument zur vollkommenen Gesundung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele entwickelt. Dabei geht es nicht alleine um den grobstofflichen Körper und Atem, sondern auch um das Erfahren unseres feinstofflichen Körpers und der feinstofflichen Lebensenergie Prana.
Der Kurs ist gleichermaßen geeignet für Interessierte mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten erlernt und ausgeübt werden.
