Resilienztraining für Alltagsheldinnen 3.0 – Teil 4
In fünf einzeln buchbaren Terminen werden die typischen Frauen-Resilienzthemen intensiver beleuchtet. Das Angebot richtet sich an Teilnehmerinnen des "Resilienztrainings für Alltagsheldinnen" und an "Quereinsteigerinnen" mit Interesse an den Themen, die auch ohne besondere Vorkenntnisse einsteigen können.
Die Sequenzen werden mit etwas Abstand übers Jahr hinweg angeboten, um einerseits eine bessere Vereinbarkeit von Verpflichtungen und eigenen Freiräumen zu gewährleisten und andererseits auch die Zeiten zwischen den Trainings intensiv für Selbstcoaching nutzen zu können. Die Teilnehmerinnen erfahren im Kurs einige Ansätze zur Selbstvalidierung und Reflexion, praktische Übungen (auch für zu Hause) und Vernetzungsmöglichkeiten.
Teil 4: Scillset
Resilienz als „Future Skill“ gewinnt zunehmend an Bedeutung. Die „Superkraft“, Krisen, Veränderungen und Belastungen psychisch gesund zu überstehen und daraus gestärkt hervorzugehen, setzt sich aus verschiedenen Persönlichkeitsmerkmalen bzw. Fähigkeiten zusammen.
In diesem praxisorientierten Workshop schauen wir uns konkrete Fähigkeiten & Merkmale (Schutzfaktoren) an, die helfen Stress zu bewältigen, flexibel auf Veränderungen zu reagieren und ihre innere Balance zu stärken.
Und die gute Nachricht dabei? Diese Fähigkeiten lassen sich lernen oder sind vielleicht sogar schon in Ihnen und warten nur darauf aktiviert zu werden.
