Resilienztraining für Alltagsheldinnen und Alltagshelden
Mit Übungen und alltagstauglichen Anregungen geht es um Selbstfürsorge, Stressresistenz und persönliches WohlbefiSelbsterfahrung, das Kennenlernen und Trainieren verschiedener Techniken sowie der Austausch in der Gruppe bieten Raum, neue Impulse direkt in den Alltag zu übertragen. Zwischen den einzelnen, über das Jahr verteilten Modulen bleibt Zeit für Selbstcoaching und Reflexion.
Auch Quereinsteiger*innen sind herzlich willkommen – besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Die Anregung für die Trainingsreihe stammt aus dem Podcast „Rethinking Resilience“ von Sebastian Mauritz und Ruben Langwara.
Teil 5: SINN
Wenn das Leben unruhig wird, sich vieles verändert und Sicherheiten bröckeln, spüren wir oft, wie wichtig ein innerer Halt ist. Resilienz bedeutet nicht, unverwundbar zu sein – sondern immer wieder die eigene Mitte zu finden.
In diesem Workshop entdecken wir, wie der SINN – als tiefe seelische Orientierung – uns helfen kann, das Chaos zu durchdringen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Gemeinsam begeben wir uns auf eine Reise zu dem, was wirklich trägt:
Was gibt meinem Leben Bedeutung?
Was lässt mich morgens mit Freude aufstehen?
Und wie kann ich aus Krisen wachsen, statt in ihnen zu erstarren?
Zudem lädt ein inspirierender Exkurs zum japanischen Konzept des Ikigai – dem „Grund, warum es sich lohnt zu leben“ – dazu ein, die eigene Lebensaufgabe, Freude und Berufung neu zu beleuchten.
49,00 € (gültig bis 11 Teilnehmende) 34,00 € (gültig ab 12 Teilnehmenden) (5.33 UStd.) Eine kostenlose Stornierung ist bis vier Werktage vor Veranstaltungsbeginn möglich.
