Die Belastungen des Alltags abzubauen und mehr innere Ausgeglichenheit zu finden, ist ganz einfach möglich – mit regelmäßigem autogenem Training. In diesem klassischen Entspannungsverfahren wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt.
Durch regelmäßiges Training lernt Ihr Körper mit der Zeit, sich selbst zur Ruhe und in einen Zustand der tiefen Entspannung zu bringen. Diese Tiefenentspannung fördert innere Ruhe, Gelassenheit, Konzentration und Leistungsfähigkeit und damit Ihre körperliche und psychische Gesundheit.
Sie lernen die Theorien des autogenen Trainings kennen und in praktischen Anwendungen und erleben, erfahren Sie, wie Sie die Technik zuhause weiterführen können.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet.
Bitte mitbringen: Gemütliche Kleidung, ggf. warme Socken, ein Handtuch und etwas zu trinken.
Kursleitung: Eine qualifizierte Kraft von dhb übernimmt die Leitung des Kurses.
ZPP-Zertifiziert: Da der Kurs nach erfolgreicher Zertifizierung von den Deutschen Krankenkassen bezuschusst wird, bekommen die Teilnehmer*innen je nach Krankenkasse bis zu 80% des Kurspreises zurückerstattet!
Teilnahmezertifikat: Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhalten Sie von der Kursleitung eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
