Der Online-Kurs richtet sich an Menschen, die an Post Covid erkrankt sind oder aufgrund anderer Krankheitsbilder unter einer Fatiguesymptomatik leiden. Mit der Kerpener Post Covid Gruppe wurden verschiedenste Yogastile, Asanas, Entspannungssequenzen und Atemübungen getestet.
Teilnehmer*innen, die sich mit
Pacing oder der
Spoon Theory (Löffeltheorie) im Vorfeld auseinandergesetzt hatten, konnten aufgrund ihrer Selbsteinschätzung von der Yogapraxis profitieren.
Ziel des Kurses mit dem Schwerpunkt auf Yin Yoga ist es, leichte Bewegungen durchzuführen, Energieblockaden zu lösen und insbesondere von der Entspannung am Ende der Praxis zu profitieren.
Bei Rückfragen im Vorfeld kann die Kursleitung per Mail kontaktiert werden: evariffel@aol.de
Dieser Vortrag ist Teil des
Kooperationsangebots „vhs regional online“ und wird von der Volkshochschule Ahrweiler angeboten. Anmelden können Sie sich
hier.
