Gymnastik

• Sanfte Übungen für mehr Kraft und Mobilität

• Gezielte Gymnastik stärkt Muskulatur, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Unsere Kurse fördern die Gesundheit und beugen Beschwerden vor, etwa durch wirbelsäulenschonende Rückengymnastik oder gelenkfreundliche Wassergymnastik im Schwimmbad. Ob zur Entspannung, zur Verbesserung der Haltung oder zur aktiven Prävention: Hier finden Sie passende Angebote für mehr Lebensqualität durch Bewegung.

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  Wassergymnastik / AquajoggingU308-25-1

  27.01.25 - 07.07.25 (18-mal) 13:00 - 13:45 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU309-25-1

  27.01.25 - 07.07.25 (18-mal) 13:45 - 14:30 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU310-25-1

  28.01.25 - 08.07.25 (18-mal) 13:00 - 13:45 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU311-25-1

  28.01.25 - 08.07.25 (18-mal) 13:45 - 14:30 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Fit werden, fit bleiben für Frauen 60+R312.2-25-1

  Enkeltauglich beweglich bleiben - Verbesserung der Kondition

  28.04.25 - 07.07.25 (10-mal) 20:00 - 21:15 Uhr

  Melsbach

  

  (Plätze frei)
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  WirbelsäulengymnastikA311.2-25-1

  09.05.25 - 27.06.25 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Asbach

  

  (noch 5 Plätze frei)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU308-25-2

  18.08.25 - 15.12.25 (15-mal) 13:00 - 13:45 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU309-25-2

  18.08.25 - 15.12.25 (15-mal) 13:45 - 14:30 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Fit werden, fit bleiben für Frauen 60+R312.3-25/2

  Körpervertrauen aufbauen und erhalten - Koordination und Gleichgewicht

  18.08.25 - 08.12.25 (10-mal) 20:00 - 21:15 Uhr

  Melsbach

  

  (Plätze frei)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU310-25-2

  19.08.25 - 16.12.25 (15-mal) 13:00 - 13:45 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Wassergymnastik / AquajoggingU311-25-2

  19.08.25 - 16.12.25 (15-mal) 13:45 - 14:30 Uhr

  Unkel

  

  (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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  Wirbelsäulengymnastik (ZPP-zertifiziert)P350-25-2neu

  Kraft- und Beweglichkeitstraining (Krankenkassenkurs)

  21.08.25 - 09.10.25 (8-mal) 17:00 - 17:45 Uhr

  Dernbach

  

  (Plätze frei)
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  WirbelsäulengymnastikA311.1-25-2

  22.08.25 - 31.10.25 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Asbach

  

  (Plätze frei)
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  Haltungs- und BewegungsschulungA313-25-2

  Mit Elementen aus Tai Chi und Qigong

  29.10.25 - 17.12.25 (8-mal) 19:00 - 20:30 Uhr

  Asbach

  

  (Plätze frei)
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  WirbelsäulengymnastikA311.2-25-2

  07.11.25 - 16.01.26 (8-mal) 17:00 - 18:00 Uhr

  Asbach

  

  (Plätze frei)
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