In insgesamt 1,5 Stunden bewegen wir uns mit Walking, Nordic Walking oder sanftem Joggen durch die Natur. Wir halten immer wieder an, um einige Geräte am Vitalparcour zu nutzen oder kleine Kräftigungsübungen durchzuführen. So trainieren wir Ausdauer und Kraft und nutzen den Bonus des Luftkurortes Hardert.
Den Abschluss bildet eine Entspannungseinheit, damit wir körperlich und geistig gestärkt zurückkommen.
In Absprache mit allen Teilnehmer*nnen können auch gut sozialisierte Hunde (auf eigene Verantwortung) mitgenommen werden. Bitte geben Sie in diesem Fall vorher Bescheid.
Der Kurs findet bei jedem Wetter statt.
Bitte also auf entsprechende Schuhe, Kleidung ggf. Mücken- oder Zeckenschutz sowie ein Getränk achten.
Treffpunkt ist am Ausgangspunkt für den Vitalparcour in Hardert. Von Rengsdorf kommend am Ortbeginn die 1. Einfahrt links. Koordinaten: 50.516252 / 7.510158
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer*innen jeden Alters, die etwas für ihre Fitness tun möchten.
