Gesund essen, genussvoll leben – und ganz nebenbei das Immunsystem stärken! In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie Schritt für Schritt ein ausgewogenes Ernährungsverhalten in Ihren Alltag integrieren können – alltagstauglich, praxisnah und mit Freude am Essen.
Gerade in der kühleren Jahreszeit ist es wichtig, Körper und Abwehrkräfte zu stärken. Gemeinsam entdecken wir Woche für Woche neue Themen rund um Ernährung, Gesundheit und Wohlbefinden. Sie lernen, welche Lebensmittel Ihrem Körper guttun, wie Sie beim Einkauf bewusste Entscheidungen treffen und wie Sie mit einfachen Tricks Ihre Kochgewohnheiten verbessern.
Ziel ist es, dauerhaft und ohne strenge Diäten Gewicht zu reduzieren – auf gesunde, nachhaltige Weise.
Für wen ist der Kurs geeignet?Für alle mit einem BMI zwischen 25 und 30. Wenn Ihr BMI über 30 liegt, bitten wir vor der Teilnahme um Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Ihren BMI können Sie z.B. online bei der
AOK berechnen.
Kursleitung: Eine qualifizierte Kraft von dhb übernimmt die Leitung des Kurses.
ZPP-Zertifiziert: Da der Kurs nach erfolgreicher Zertifizierung von den Deutschen Krankenkassen bezuschusst wird, bekommen die Teilnehmer*innen je nach Krankenkasse bis zu 80% des Kurspreises zurückerstattet!
Teilnahmezertifikat: Nach erfolgreichem Abschluss des Kurses erhalten Sie von der Kursleitung eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.
