Körper in Balance und Ganzkörperkräftigung

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Schnupperkurs
Wir bringen unseren Körper in Balance. Der Terminkalender ist gefüllt, es bleibt wenig Zeit für uns selbst. Körperliches und gesundheitliches Wohlbefinden ist wichtig, um unseren Körper in Balance zu bringen. In diesem Kurs wird ein Ganzkörpertraining angeboten. In der ersten Hälfte werden verschiedene Muskelgruppen wie Schulter, Arme, Rücken (für die Haltung) und natürlich Bauch, Beine und Po trainiert. Die zweite Hälfte des Kurses entspannen wir. Mit kleinen Achtsamkeitsübungen, die Sie nach dem Kurs auch zu Hause anwenden können, lernen wir zur Ruhe zu kommen und dem Stress des Alltags zu entfliehen.

Bitte Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke für Entspannung mitbringen.

05.02.2024 - 04.03.2024 (5-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Leitung
P325 
 
30,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
25,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (6.67 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


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