Hatha-Yoga

© Dane Wetton auf Unsplash
Mittelstufe bis Fortgeschrittene
Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Glück und Freude entstehen nicht nur, wenn man mit Körperübungen Verspannungen und somit Schmerzen lindert und vorbeugt, sondern auch bei emotionaler Balance und indem man sich mental auf das Positive fokussiert. Dafür gibt es Techiken, die man trainieren kann.

Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen

6 Abende, 29.01.2024 - 18.03.2024
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Mo 29.01.2024 19:00 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach
Mo 05.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach
Mo 19.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach
Mo 04.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach
Mo 11.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach
Mo 18.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach
Leitung
Cordula Nöthen
, Yogalehrerin (BYV)
P351.1 
 
50,00 € (gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)
45,00 € (gültig von 10 bis 11 Teilnehmenden)
40,00 € (gültig ab 12 Teilnehmenden) (12 UStd.)
min. 8 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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