Hatha-Yoga

© Dane Wetton auf Unsplash
Sanfte Mittelstufe
Yoga ist ein Jahrtausende altes ganzheitliches Übungssystem, welches die Erlangung einer harmonischen Einheit von Körper und Geist zum Ziel hat. Glück und Freude entstehen nicht nur, wenn man mit Körperübungen Verspannungen und somit Schmerzen lindert und vorbeugt, sondern auch bei emotionaler Balance und indem man sich mental auf das Positive fokussiert. Dafür gibt es Techiken, die man trainieren kann.

Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen dabei, die Konzentrationsfähigkeit und Beweglichkeit zu verbessern sowie Verspannungen zu lösen. Durch Kräftigung und Entspannung fördert Yoga sowohl Energie und Lebendigkeit als auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Es wird so zu einer Kraftquelle für den Alltag und führt zu mehr Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserem Körper. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten ausgeübt werden.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen

6 Abende, 01.02.2024 - 21.03.2024
Donnerstag, 19:00 - 20:30 Uhr
6 Termin(e)
Do 01.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
Do 15.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
Do 22.02.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
Do 07.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
Do 14.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
Do 21.03.2024 19:00 - 20:30 Uhr Grundschule Am Frankenwall, Schulstr. 7, 53567 Asbach, Ruheraum (rechter Seitentrakt, Außentreppe benutzen)
Leitung
Cordula Nöthen
, Yogalehrerin (BYV)
A338.1 
 
70,00 € (12 UStd.)
min. 6 - max. 10
Außenstelle Asbach - 02683 - 9120


Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

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