Rückenschule

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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

13 Abende, 19.08.2025 - 25.11.2025
Dienstag, 20:00 - 21:00 Uhr
13 Termin(e)
Di 19.08.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 26.08.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 02.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 09.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 16.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 23.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 30.09.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 07.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 28.10.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 04.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 11.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 18.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 25.11.2025 20:00 - 21:00 Uhr Kita "der kleinen Detektive" Raubach, Kirchstraße 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Leitung
Helga Hassenpflug
, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation
P317-25-2 
 
55,00 € (nicht rabattierbar) (17.33 UStd.) Eine kostenlose Stornierung ist bis vier Tagen vor Veranstaltungsbeginn möglich.
min. 8 - max. 18
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


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