Einmal lebendige Stille erleben – Stille gewahr werden und aus der Stille Kraft schöpfen – das möchten wir bei diesem Schnuppertag auf im Rahmen der Woche der Teilhabe im Landkreis Neuwied erleben.
Wir beginnen mit einer Meditation in der Hatha-Yoga Tradition. Zwischenzeitlich stärken und dehnen wir die Körpermuskulatur durch Körperübungen (Asanas) aus dem klassischen Hatha-Yoga. Die Atmung setzen wir dabei unterstützend und bewusst ein, um in der Endhaltung zu entspannen. Atemübungen (Pranayama), Konzentration und Meditation führen uns in die Stille.
Yoga ist Weg und Zustand zugleich. Er wurde vor über 5000 Jahren von den Indern als ganzheitliches Instrument zur vollkommenen Gesundung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele entwickelt. Dabei geht es nicht alleine um den grobstofflichen Körper und Atem, sondern auch um das Erfahren unseres feinstofflichen Körpers und der feinstofflichen Lebensenergie Prana.
Das Angebot ist gleichermaßen geeignet für Interessierte mit oder ohne Yoga-Erfahrung. Yoga kann unabhängig vom Alter oder besonderen Fähigkeiten erlernt und ausgeübt werden. Dieses Angebot richtet sich insbesondere an Personen höheren Alters, steht aber allen Menschen auch aus der jüngeren Generation offen.
Wenn Sie nach der Teilnahme Interesse an einem Kurs gefunden haben, können Sie sich hier anmelden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines Kissen
Finanziert durch die Gesundheitsförderung des Kreises Neuwied.
