Power-Yoga ist dein intensives Workout auf der Matte. Dieser dynamische Kurs richtet sich an Anfänger*innen und leicht Fortgeschrittene, die ihre Kraft gezielt aufbauen möchten. Mit kraftvollen Flows und Asanas, die länger gehalten werden, stärkst du nicht nur deinen Muskeln, sondern förderst auch deine Konzentration und innere Balance.
Im Kurs lernst du, wie du durch gezielte Atemtechnik und bewusstes Halten der Position deine körperliche und mentale Stärke steigerst. Du erfährst, wie du deine Energie nachhaltig einsetzt und findest neue Wege, um Stress abzubauen. Power Yoga hilft dir, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und deine Gesundheit ganzheitlich zu fördern - ideal für alle, die ein sportliches und gleichzeitig achtsames Yoga-Erlebnis suchen.
Voraussetzungen: Allgemein gute Gesundheit und Fitness. Bei Bandscheibenvorfall, Osteoporose und in der Schwangerschaft ist die Teilnahme nicht zu empfehlen.
