Fit werden, fit bleiben für Frauen 60+

© Gesina auf Pixabay
Immer noch aus der Hocke aufstehen können - Kräftigung der Beinmuskulatur
wer rastet, der rostet …
 
Wer sich zu wenig bewegt, wird unbeweglich – und wer will das schon?  

In der dynamischen Gruppe mit Frauen der Generation 60+ dreht sich alles um das Thema "Vitalität". Gemeinsam erleben Sie ein ganzheitliches Kleingruppen-Training, das Spaß macht, die Gesundheit erhält und individuelle Vitalitätssteigerung fördert.

Dabei spielen funktionelle Kräftigungs- und Dehnübungen, die alltagsbedingte Gelenk- und Wirbelsäulenprobleme verhindern, eine wesentliche Rolle. Kombiniert werden Sie mit Lockerungs-, Balance-, Kraft- und Entspannungsübungen. 

Ziel ist es, die Muskulatur durch schonende Kräftigungs- und Stabilisationsübungen zu stärken, den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System sanft, aber ganzheitlich zu trainieren, um Koordination, Motorik, Reaktionsfähigkeit und Mobilität zu erhalten und zu fördern.

12 Abende, 13.01.2025 - 07.04.2025
Montag, 20:00 - 21:15 Uhr
12 Termin(e)
Mo 13.01.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 20.01.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 27.01.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 03.02.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 10.02.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 17.02.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 24.02.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 10.03.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 17.03.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 24.03.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 31.03.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 07.04.2025 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Leitung
Petra Klünker-Hecken
R312.1-25/1 
 
85,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
70,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (20 UStd.) Eine kostenlose Stornierung ist bis vier Tagen vor Veranstaltungsbeginn möglich.
min. 6 - max. 14
Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach - 02634 - 61113


in den Warenkorb legenVeranstaltung in Warenkorb legen
Anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)