In einer Zeit, in der berufliche und private Anforderungen ständig wachsen, fällt es vielen Menschen schwer, dem Druck standzuhalten. Burnout – die völlige Erschöpfung aufgrund chronischer Überlastung – ist heute eine der größten gesundheitlichen Herausforderungen. Doch wie schaffen es manche, selbst in solchen Phasen nicht auszubrennen? Die Antwort liegt in der Entwicklung mentaler Stärke – eine Fähigkeit, die jeder erlernen und trainieren kann.
Dieser Präventionskurs hilft Ihnen, Burnout-Symptome frühzeitig zu erkennen und gezielt vorzubeugen. Sie erlernen praxisorientierte Techniken, um Ihre Resilienz zu stärken und stressbedingter Erschöpfung entgegenzuwirken. Mit Hilfe fundierter Übungen und Methoden bauen Sie eine Schutzmauer gegen die schleichende Gefahr der Überlastung auf und schaffen sich die nötigen Ressourcen, um langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Was erwartet Sie im Kurs?
Detaillierte Videoeinheiten, die Ihnen Schritt für Schritt zeigen, wie Sie sich vor Burnout schützen und Ihre mentale Widerstandskraft steigern können
Praktische Übungen und Arbeitsblätter, die Ihnen dabei helfen, das Erlernte in Ihren Alltag zu integrieren
Flexibler Zugang: Der Kurs erstreckt sich über 10 Wochen, wobei Sie 20 Wochen lang auf alle Inhalte zugreifen können
Lernen Sie jederzeit und überall: Der Kurs ist auf Ihrem Smartphone, Tablet, Laptop oder PC verfügbar
ZPP-Zertifiziert: Die Zentrale Prüfstelle für Prävention, hat diesen Kurs auf Herz und Nieren geprüft! Das Ergebnis: Sie halten das Programm für äußerst wirksam, effektiv und effizient! Somit unterstützt dich deine gesetzliche Krankenkasse und übernimmt i.d.R. mindestens 80% der Kosten.
Die Online-Plattform Coachy: Der Kurs findet auf der Online-Plattform Couchy statt. Hierbei handelt es sich um einen deutschen Anbieter, der vollkommen DSGVO konform ist. Nach der Anmeldung erhalten Sie von der Kursleitung einen Link und ein Passwort zugeschickt, sodass Sie sofort loslegen können.
Sabine Saltenberger ist Psychologin (Diplom), Stress- und Resilienztrainerin, NLP Practitioner sowie Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen (DGQ). Sie verfügt über jahrelange Erfahrung als Dozentin mit Erwachsenen und Jugendlichen.
Martina Knaack ist Gesundheitsmanagerin (B.Sc), systematische Beraterin, ausgebildete Stresstrainerin, NLP Practitioner und Qualitätsmanagerin im Gesundheitswesen (DGQ). Auch sie blickt auf eine jahrelange Dozententätigkeit mit Erwachsenen und Jugendlichen.
Gerne können Sie während des Kurses Ihre Fragen an die Kursleitung richten. Innerhalb von 24 Stunden erhalten Sie per Telefon oder E-Mail eine Antwort.
Ihr Kontaktdaten werden nach der Anmeldung an die Kursleiter*innen weitergeleitet.
der Kurs kann nach der Buchung am eigenen PC gestartet werden
