Innere Stärke dank Resilienz (8-Wochen-Online-Selbstlernkurs mit ZPP-Zertifizierung)
Die 7 Säulen psychischer Widerstandskraft - Zuversichtlich auch in schweren Zeiten
In schweren Zeiten brauchen wir psychische Widerstandskraft (Resilienz). Sie hilft uns
mit Veränderungen besser umzugehen, anstatt sie zu verteufeln,
aktiv zu werden, anstatt uns machtlos zu fühlen und
zuversichtlich zu bleiben, anstatt frustriert aufzugeben.
Und das Beste ist:
Psychische Widerstandskraft ist erlernbar. Mit diesem Onlinekurs trainieren Sie die 7 Schutzfaktoren der Resilienz ganz gezielt und können somit Ihre psychische Widerstandskraft stärken. So meistern Sie souverän Ihre Herausforderungen, lassen sich von Rückschlägen nicht mehr unterkriegen und gestalten mutig und voller Selbstvertrauen Ihre Zukunft.
Kursaufbau und Ablauf:
Die Inhalte sind einfach zu verstehen und werden durch alltagstaugliche Übungen vertieft und verankert. Der Kurs besteht aus 8 Modulen mit ca. 1 Stunde Bearbeitungszeit pro Modul. Jedes Modul besteht aus einem Lehrvideo (ca. 20min), einer geführten Meditation (ca. 10min) und einem PDF-Arbeitsheft mit vielen Übungen und einem Erfolgs-Tagebuch. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit sich mit den Kursleitern über die Inhalte und Übungen auszutauschen. Die Module werden nach der Bearbeitung im wöchentlichen Rhythmus freigeschaltet.
Der Einstieg ist jederzeit möglich. Die Inhalte und Übungen können im eigenen Tempo flexibel durchlaufen werden. Dank der ZPP-Zertifizierung erstatten die Krankenkassen bis zu 100% zurück.
Online-Plattform Coachy:
Der Kurs findet auf der Online-Plattform Couchy statt. Nach der Anmeldung erhalten Sie einen Link, der Sie zu einem Online-Formular führt. Sobald Sie die Registrierung abgeschlossen haben, werden Sie freigeschaltet und erhalten innerhalb von 2-3 Tagen einen Zugangslink für Ihren Kurs. Genauere Informationen zur Registrierung erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung. Hier können Sie sich die Plattform bereits im Vorfeld ansehen.
