Nordic-Walking - fit mit zwei Stöcken

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Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Du erlernst den korrekten Einsatz der Walkingstöcke. Die Stöcke  sind nicht nur zum abstützen da, sondern viel mehr um zu üben, die Schultern beim Walken zu bewegen, die Hände zu öffnen und so die Lymphe zu aktivieren. Die Bewegung ist für den ganzen Körper gut und beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überflüssigen Pfunden zu Leibe. Hier ist es möglich, präventiv eine gesunde Alternative zum Laufen erlernen, die auch noch viel Spaß an der frischen Luft bringt und auch nach Teilnahme am Kurs selbstständig angewendet werden kann.


Bitte mitbringen: eigene Stöcke

11 Abende, 10.04.2024 - 26.06.2024
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
11 Termin(e)
Mi 10.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 17.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 24.04.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 08.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 15.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 22.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 29.05.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 05.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 12.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 19.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Mi 26.06.2024 18:00 - 19:00 Uhr Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Leitung
Carmen Kuhn-Fetter
, liz. Übungsleiterin Sport in der Prävention
P344.2 
 
68,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
58,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (14.67 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Belegung: 
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

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