Seniorengymnastik - Fit werden, fit bleiben

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© Drazen Zigic auf Freepik
Für Frauen
Dieser Kurs wendet sich im Besonderen an Menschen ab 60 Jahren. Die Übungen berücksichtigen die körperlichen und geistigen Altersveränderungen wie Haltungsschwächen, schwindende Gelenkigkeit und Muskelkraft sowie abnehmende Konzentrationsfähigkeit. Im Fokus stehen Lockerungs- und Dehnübungen, aber auch Balance-, Kraft- und Entspannungsübungen.

Ziel ist es, den Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System ganzheitlich und sanft zu trainieren, um Koordination, Motorik, Reaktionsfähigkeit und Mobilität zu erhalten und zu fördern.

Regelmäßige Gymnastik hilft länger agil zu bleiben und Alltagssituationen selbstständig und selbst bestimmt nachgehen zu können.

10 Abende, 08.01.2024 - 29.04.2024
Montag, 20:00 - 21:15 Uhr
10 Termin(e)
Mo 08.01.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 22.01.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 29.01.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 05.02.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 04.03.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 11.03.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 25.03.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 08.04.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 22.04.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Mo 29.04.2024 20:00 - 21:15 Uhr Bürgerhaus Melsbach, Mittelstr. 24, 56581 Melsbach, Turnhalle
Leitung
Petra Klünker-Hecken
R321 
 
72,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
62,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (16.67 UStd.)
min. 6 - max. 14
Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach - 02634 - 61113


Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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