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Rückenschule
Kraft und Entspannung für die WirbelsäuleDen Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.
Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.
Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke
| 9 Abende, 19.04.2023 - 28.06.2023 Mittwoch, 19:30 - 20:30 Uhr Ziel des Kurses ist das Erlernen von gezielten Gymnastikübungen um Problemen der Alltagsbelastungen sinnvoll begegnen zu können und Stress abbauen. Wir lernen außerdem die Entspannungsmethode der PMS nach Jakobsen und verschiedene Übungen nach Feldenkrais. 9 Termin(e)
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| Leitung | Helga Hassenpflug , liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation | ||||||||||||||||||||||||||||||
| P318.2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
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47,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden) 41,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (12 UStd.) | |||||||||||||||||||||||||||||||
| min. 6 - max. 16 | |||||||||||||||||||||||||||||||
| Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08 | |||||||||||||||||||||||||||||||
Weitere Veranstaltungen von Helga Hassenpflug
KreisVolkshochschule Neuwied e.V.
Geschäftsstelle (im Gebäude der Kinzing Schule)
Beverwijker Ring 5
56564 Neuwied
| Tel.: | +49 2631 347813 |
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