Rückenschule

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.


Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

18 Abende, 01.02.2023 - 28.06.2023
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
18 Termin(e)
ZeitOrt
Mi01.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi08.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi15.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi22.02.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi01.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi08.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi15.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi22.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi29.03.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi12.04.2023
18:00 - 19:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi19.04.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi26.04.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi03.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi10.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi17.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi24.05.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi14.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi21.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi28.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Mi28.06.2023
18:00 - 19:00 Uhr
abgesagt
Grundschule Dierdorf (Gutenberg Schule), Schulstr. 20, 56269 Dierdorf, linke Turnhalle
Leitung
Helga Hassenpflug
, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation
D317 
 
81,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
71,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden) (24 UStd.)
min. 6 - max. 22
Außenstelle Dierdorf - 02689 - 29114


Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)

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