Entspannungstraining - Autogenes Training (auch Online möglich)

Durch das Autogene Training lernen Sie, mit Kraft Ihrer Gedanken, Ihren Körper und Ihre Seele zu beeinflussen. In diesem Kurs für (Leicht-)Fortgeschrittene trainieren Sie die bereits erlernte Technik, mit der Sie sich jederzeit und überall blitzschnell entspannen und neue Kräfte sammeln können, weiter zu verbessern. Die Konzentration auf sogenannte Leitsätze hilft Ihnen, mit Berufs- und Alltagsproblemen besser fertig zu werden und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern (z.B. Stress abzubauen oder Schlafstörungen zu beheben).

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Ihre eigene Matte und ggfs. ein eigenes Kissen und/oder eine eigene Decke mit.