Yoga-Balance - Anspannen und Entspannen

Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga, Pilates, Tai Chi sowie der Progressiven Muskelentspannung, Fantasiereisen und Autogenes Training. Jede Übung wird angeleitet und ggf. korrigiert. Im Vordergrund steht das erlernen von Übungen. Das einfache Training wird angeleitet und in eine Phase der Dehnung und Entspannung überführt. Fantasiereisen sowie Atemtechniken  werden erklärt und durchgeführt.

Körper, Seele und Geist sollen in Einklang gebracht werden, um so eine bewusste Körperwahrnehmung zu erreichen. Ziel des Kurses ist es, sich neue Techniken anzueignen und diese auch zu Hause eigenständig anwenden zu können. Auch hier macht Übung den Meister. 

Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Isomatte