Mobilisieren, Dehnen, Entspannen - Für den ganzen Körper - Onlinekurs


Möchten Sie dem "November-Blues" mit entspannter Bewegung etwas entgegenwirken? MDE steht hier für Mobilisieren, Dehnen und Entspannen. Der Kurs ist insbesondere für alle geeignet, die Ihren Tag im Homeoffice verbringen und den Tag über viel Sitzen.

Natürlich sind auch alle anderen Interessierten willkommen, die den Dienstag Abend mit einer entspannten Bewegungseinheit gestalten möchten. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Jeder der vier Termine beginnt mit einer Mobilisierung insbesondere des Schulter/Nackenbereichs und des Rückens. Daraufhin folgt ein ausgiebiges Dehn-Programm. Die Stunde endet mit einer Entspannungseinheit.

Benötigt wird ausreichend Platz vor dem Computer - jeweils 1 Arm- und Beinlänge in jede Richtung, eine Gymnastikmatte und ggf. ein Stuhl sowie 1 - 2 Handtücher.

Da ein Teil der Übungen auf dem Boden stattfinden, sollte der Bildschirm auch vom Boden aus einsehbar sein, damit die Übungen auch in dieser Position gesehen werden können.

Der Kurs findet in der vhs.cloud als Onlinekurs statt. Hinweise zur Registrierung und den Kurscode erhalten Sie in einer separaten E-Mail von der kvhs Neuwied.

Bei ausreichend hoher Resonanz kann der Kurs in Absprache mit den TeilnehmerInnen jederzeit flexibel fortgesetzt werden.

4 Abende, 08.11.2022 - 29.11.2022
Dienstag, wöchentlich, 20:00 - 21:00 Uhr
Anzahl :
4 Termin(e) 
Regine Heym, Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation 
G330 

25,00
(5.33 UStd.)
min. 6 - max. 15
KreisVolkshochschule Neuwied e.V. - 02631-347813

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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Do, Mi 22.09.22
19:00– 20:00 Uhr
online (vhs.cloud)
Plätze frei