Pilates meets Yoga

für Personen mit Vorkenntnissen
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

10 Abende, 08.09.2022 - 10.11.2022
Donnerstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl :
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do08.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do15.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do22.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do29.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do06.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do13.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do20.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do27.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do03.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Do10.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
 
Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates 
P310 

62,00
(13.33 UStd.)
min. 8 - max. 12
Außenstelle Puderbach - 02684-8581-08 / -8581-10

Belegung: 
Plätze frei
 (noch 1 Platz frei)