Pilates meets Yoga

Ein bunter Mix
Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem sich aktive und entspannende Elemente abwechseln. Kräftigende Übungen des Powerhouse nach Pilates-Prinzipien (die Tiefenmuskulatur von Bauch- Becken- und Rücken) vereinen sich mit sanften Dehn- und Atemübungen aus dem Yoga. Abgerundet wird jede Stunde durch eine Entspannungsphase. So werden Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Wohlbefinden gefördert und die Körperhaltung verbessert.

Auch für Anfänger*innen und Menschen, die einen Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten brauchen, geeignet.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Decke, Handtuch, flaches Kissen

12 Abende, 02.09.2021 - 02.12.2021
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
Anzahl :
12 Termin(e) 
Dörthe Kickuth-Artelt, staatl. geprüfte Gymnastiklehrerin, Kursleiterin Pilates 
P310 

81,00
(16 UStd.)
min. 8 - max. 12
Außenstelle Puderbach - 02684-8581-08 / -8581-10

Belegung: 
 (noch 3 Plätze frei)
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