Bewegungstraining nach Pilates


Die Pilatesmethode ist ein hochwertiges, effektives Ganzkörpertraining. Tief liegende Muskelschichten werden durch gezielte Übungen angesprochen, die Rumpfkraft und die Beweglichkeit von Wirbelsäule und Gelenken gefördert, die Muskulatur wird gestärkt und gedehnt. Ein verbessertes Körperbewusstsein führt im Einklang mit der Atmung zu einer wohltuenden Balance zwischen Körper und Geist.
Voraussetzungen: Allgemein gute Gesundheit und Fitness. Bei Bandscheibenvorfall, Osteoporose und in der Schwangerschaft ist die Teilnahme nicht zu empfehlen.


Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Handtuch, Decke, flaches Kissen


10 Vormittage, 08.05.2021 - 10.07.2021
Samstag, wöchentlich, 10:00 - 10:45 Uhr
Anzahl :
 
Dr. Denise Steger, Pilatestrainerin (DPV/PMA) 
L321.2 
Verbandsgemeindeverwaltung Linz, Am Schoppbüchel 5, 53545 Linz, Sitzungssaal, EG

Kursgebühr:
48,00
(10 UStd.)
min. 6 - max. 7
Außenstelle Linz - 02644-5601-11

Belegung: 
 (Plätze frei)
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