Gelassen und entspannt durch den Alltag (ausgefallen)


Belastung und Entlastung befinden sich in der Regel im Gleichgewicht. Jedoch führen in der heutigen Zeit Belastungen nicht automatisch in eine Entlastungsphase. Dauerstress im Beruf, erhöhte Erwartungen im Privatleben oder stressverschärfende Denkmuster führen dazu, dass physische und psychische Symptome, wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Konzentrationsschwäche usw. immer weiter zunehmen. Nur durch die tägliche bewusste Erholung erhalten Sie Ihre Leistungsfähigkeit und Gesundheit. In diesem Kurs wird der Erholungsprozess aktiv durch verschiedene Entspannungsmethoden, wie Auszüge aus dem Autogenen Training, Achtsamkeitstraining, Fantasie- und Körperreisen oder aus der Progressiven Muskelentspannung gestaltet. Schnuppern Sie in verschiedene Entspannungsmethoden hinein!
Bitte bringen Sie eine Wolldecke, ein kleines Kissen und, falls vorhanden, eine Isomatte mit.
Christiane Henrich 
W311  Neu!
 
52,00
(0 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Waldbreitbach - 02634-61124

Weitere Veranstaltungen von Christiane Henrich

Sa 22.09.18
10:00 - 12:00 Uhr
Melsbach