Autogenes Training (ausgefallen)

Für Anfänger/-innen
Das Autogene Training wurde 1932 von dem Psychiater Johannes Heinrich Schultz (1884 - 1970) entwickelt und gilt seitdem als das wichtigste Entspannungsverfahren. Die Kursteilnehmenden lernen, dass sie ihren Körper durch die Art und Weise, wie sie ihre Gedanken formulieren, entspannen können. Das lässt sie spüren, wie sie sich in akuten Stresssituationen selbst regulieren können. Das Entspannungsverfahren dient der Förderung des seelischen und körperlichen Gleichgewichts, der Selbstwirksamkeit, der Konzentrationsfähigkeit sowie dem Abbau von Spannungen, Ängsten, Schlafstörungen oder psychosomatischen Funktionsstörungen des Verdauungstraktes. Die Übungen können im Liegen oder Sitzen durchgeführt werden.

Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, eine Unterlage, ein kleines Kissen und warme Socken mitbringen.
Waltraud Frings-Germscheid 
A315 
 
46,00
(0 UStd.)
min. 5 - max. 10
Außenstelle Asbach - 02683-9120

Weitere Veranstaltungen von Waltraud Frings-Germscheid

Mo 19.02.18
18:00 - 19:30 Uhr
Asbach
Für Fortgeschrittene
A316
Mo 19.02.18
19:30 - 21:00 Uhr
Asbach