Rückenschule

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Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen: Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt.

Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten: Entspannungs- und Atemübungen nach Feldenkrais und der progressiven Muskelentspannung sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Gut für alle, die Ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten.

Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben oder Osteoporose und Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs ideal.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eine Decke

8 Abende, 30.01.2024 - 19.03.2024
Dienstag, wöchentlich, 18:45 - 19:45 Uhr
8 Termin(e)
Di 30.01.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 06.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 13.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 20.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 27.02.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 05.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 12.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Di 19.03.2024 18:45 - 19:45 Uhr alter Kindergarten Raubach, Kirchstr. 11, 56316 Raubach, Turnhalle
Leitung
Helga Hassenpflug
, liz. Übungsleiterin DOSB Sport in der Rehabilitation
P316.1 
 
42,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
40,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (10.67 UStd.)
min. 6 - max. 16
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

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