Entspannung, Stressbewältigung und Achtsamkeit

© Pixabay
Für Anfänger*innen
Dieser Kurs beinhaltet Elemente aus Yoga/ Pilates/ PME und autogenem Training. Mit einfachen Übungen und Bewegungen wird angeleitet in die Dehnung/Bewegung und somit in die Entspannung zu kommen. Fantasiereisen, Atemtechniken und progressive Muskelentspannung sollen helfen Stress abzubauen. Ziel des Kurses ist die erlernten Techniken selbst anzuwenden. Auch hier macht Übung den Meister.


Bitte mitbringen: warme und bequeme Kleidung, kleines Kissen, Decke, Isomatte, Trinkflasche

19.01.2024 - 15.03.2024 (9-mal) 17:15 - 18:30 Uhr
Leitung
P343 
 
65,00 € (gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
55,00 € (gültig ab 8 Teilnehmenden) (15 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Kontaktaufnahme

Bitte nutzen Sie das Kontaktformular nicht für Anmeldungen, sondern nur für Nachfragen.

Felder mit "*" sind Pflichtfelder.