Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörpertraining mit Musik
Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spass an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder Frauen kurz nach der Entbindung.

Bitte mitbringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen  und  -blöcke (für Anfänger*innen empfehlenswert, können anfangs gestellt werden).

10 Abende, 13.04.2023 - 06.07.2023
Donnerstag, 19:15 - 20:45 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Do13.04.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do20.04.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do27.04.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do04.05.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do11.05.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do25.05.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do15.06.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do22.06.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do29.06.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Do06.07.2023
19:15 - 20:45 Uhr
Astrid-Lindgren-Grundschule Rengsdorf, Schulstraße 1, 56579 Rengsdorf
Leitung
Claudine Weingarten
, Fitnesstrainerin, Vinyasa Yoga-Lehrerin / Registered Yoga Teacher Yoga Allianz
R320.2  Neu!
 
89,00
(gültig bei 6 Teilnehmenden)
79,00
(gültig von 7 bis 8 Teilnehmenden)
69,00
(gültig ab 9 Teilnehmenden) (20 UStd.)
min. 6 - max. 12
Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach - 02634 - 61113


Belegung: 
Plätze frei
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Fr 21.04.23
17:30–19:00 Uhr
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Plätze frei