"Starke Seele - gesunder Geist"

Resilienz-Training zur Stressprävention
Lerne, wie Du mit Hilfe der Natur Dein seelisches Immunsystem stärken kannst, Deine inneren Ressourcen nutzbar machst und Widerstandskraft aufbauen kannst. Resilienz ist lern- und trainierbar. Erfahre mehr über deine Resilienzwurzeln, mit welchen Übungen Du sie ausbauen kannst und wie sie untereinander wirken, um Dich gegen den Alltagsstress und Krisen zu wappnen.

Fortbildungsinhalte:
  • Definition und Erläuterung des Stress- und des Resilienzbegriffs sowie die Bedeutung für Arbeits- und Privatleben (Stressprävention)
  • Kennenlernen des Resilienzbaums und der Resilienzwurzeln (Achtsamkeit, Optimismus, Netzwerkorientierung, Selbstwirksamkeit / Selbstfürsorge, Akzeptanz, Ziel- & Zukunftsorientierung, Kreatives Lösungsdenken) in Theorie & Praxis mit Übungen in der Natur
  • Exkurs: Grundlagen der achtsamen Kommunikation inkl. praktischer Übungen
  • Resilienzfördernde Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken

4 Tage, 30.05.2023 - 20.06.2023
Dienstag, wöchentlich, 17:00 - 20:15 Uhr
4 Termin(e)
ZeitOrt
Di30.05.2023
17:00 - 20:15 Uhr
Haus des Kurgastes, Parkstr. 2, 56581 Ehlscheid, Kommunikationsraum
Di06.06.2023
17:00 - 20:15 Uhr
Haus des Kurgastes, Parkstr. 2, 56581 Ehlscheid, Kommunikationsraum
Di13.06.2023
17:00 - 20:15 Uhr
Haus des Kurgastes, Parkstr. 2, 56581 Ehlscheid, Kommunikationsraum
Di20.06.2023
17:00 - 20:15 Uhr
Haus des Kurgastes, Parkstr. 2, 56581 Ehlscheid, Kommunikationsraum
Leitung
Andreas Schwab
, Kursleiter für Shinrin Yoku, Coach (ECA), Kommunikations-, (Natur-)Resilienz- und Achtsamkeitstrainer
R301 
 
159,00
(17.33 UStd.) Eine kostenlose Stornierung ist bis drei Wochen vor Veranstaltungsbeginn möglich.
min. 7 - max. 14
Außenstelle Rengsdorf-Waldbreitbach - 02634 - 61113

Anmeldeschluss: 24.05.23

Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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