Nordic-Walking - fit mit zwei Stöcken

Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Gehen auf die nordische Art gilt als eine der gesündesten Sportarten überhaupt. Du erlernst den korrekten Einsatz der Walkingstöcke. Die Stöcke  sind nicht nur zum abstützen da, sondern viel mehr um zu üben, die Schultern beim Walken zu bewegen, die Hände zu öffnen und so die Lymphe zu aktivieren. Die Bewegung ist für den ganzen Körper gut und beansprucht Herz und Kreislauf, regt den Stoffwechsel an, stärkt Muskeln und Knochen und rückt überflüssigen Pfunden zu Leibe. Hier ist es möglich, präventiv eine gesunde Alternative zum Laufen erlernen, die auch noch viel Spaß an der frischen Luft bringt und auch nach Teilnahme am Kurs selbstständig angewendet werden kann.


Bitte mitbringen: eigene Stöcke

6 Nachmittage, 27.10.2023 - 01.12.2023
Freitag, wöchentlich, 15:45 - 16:45 Uhr
6 Termin(e)
ZeitOrt
Fr27.10.2023
15:45 - 16:45 Uhr
Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Fr03.11.2023
15:45 - 16:45 Uhr
Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Fr10.11.2023
15:45 - 16:45 Uhr
Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Fr17.11.2023
15:45 - 16:45 Uhr
Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Fr24.11.2023
15:45 - 16:45 Uhr
Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Fr01.12.2023
15:45 - 16:45 Uhr
Turnhalle VG, Schulstr. 23, 56305 Puderbach
Leitung
Carmen Kuhn-Fetter
, liz. Übungsleiterin Sport in der Prävention
P344.5 
 
41,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
36,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden) (8 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Belegung: 
Plätze frei
 (Plätze frei)
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