Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Schnupperkurs

Die Schwerpunkte des Kurses bilden ein koordinatives Aufwärmprogramm, Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, präventive Rückenübungen, Faszientraining, Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung, sowie die Vermittlung von Entspannungsverfahren. Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Die Teilnehmer*rinnen lernen viele nützliche Methoden kennen, die sie nach Abschluss des Kurses auch eigenständig zu Hause anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke für Entspannung mitbringen.

Zeiten

10 Abende, 17.04.2023 - 10.07.2023
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr

10 Termin(e)

Zeit		Ort
Mo	17.04.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	24.04.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	08.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	15.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	22.05.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	12.06.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	19.06.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	26.06.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	03.07.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo	10.07.2023 20:00 - 21:00 Uhr	Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle