Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Schnupperkurs
Die Schwerpunkte des Kurses bilden ein koordinatives Aufwärmprogramm, Übungen zur Förderung der Bewegungskoordination, präventive Rückenübungen, Faszientraining, Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung, sowie die Vermittlung von Entspannungsverfahren. Der Kurs ist sowohl für Geübte als auch für Neueinsteiger*innen geeignet. Die Teilnehmer*rinnen lernen viele nützliche Methoden kennen, die sie nach Abschluss des Kurses auch eigenständig zu Hause anwenden können.

Bitte Gymnastikmatte, kleines Kissen und Decke für Entspannung mitbringen.

10 Abende, 17.04.2023 - 10.07.2023
Montag, 20:00 - 21:00 Uhr
10 Termin(e)
ZeitOrt
Mo17.04.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo24.04.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo08.05.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo15.05.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo22.05.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo12.06.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo19.06.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo26.06.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo03.07.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Mo10.07.2023
20:00 - 21:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Leitung
Iris Kohl
, DOSB Übungsleiterin C (Breiten- und Freizeitsport), DOSB Übungsleiterin B (Sport in der Präventation)
P325.2 
 
55,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
48,00
(gültig ab 8 Teilnehmenden) (13.33 UStd.)
min. 6 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Belegung: 
Plätze frei
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Mo 16.01.23
20:00–21:00 Uhr
Puderbach
Plätze frei