Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörpertraining mit Musik
Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spass an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Mitzubringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen  und  -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).

12 Tage, 21.04.2023 - 14.07.2023
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
ZeitOrt
Fr21.04.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr28.04.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr05.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr12.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr19.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr26.05.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr09.06.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr16.06.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr23.06.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr30.06.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr07.07.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Fr14.07.2023
17:30 - 19:00 Uhr
Holzbachtalschule (Grundschule), Schulstr. 16, 56305 Puderbach, Turnhalle
Leitung
Claudine Weingarten
, Fitnesstrainerin, Vinyasa Yoga-Lehrerin / Registered Yoga Teacher Yoga Allianz
P300.2 
 
96,00
(gültig von 6 bis 7 Teilnehmenden)
86,00
(gültig von 8 bis 9 Teilnehmenden)
76,00
(gültig ab 10 Teilnehmenden) (24 UStd.)
min. 6 - max. 14
Außenstelle Puderbach - 02684 - 8581-08


Belegung: 
Plätze frei
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