Achtsamkeit im Wald - Waldbaden

In diesem Workshop erlernen die Teilnehmer*innen wie man mit Achtsamkeitsübungen im Wald, Körper und Geist zur Ruhe bringt. Dabei kommen verschiedene praktische Methoden zur Anwendung, darunter auch Gruppenübungen. Die Teilnehmenden erfahren in Kurzvorträgen die unterschiedlich positiven Wirkungen des Waldes auf den Organismus und können das Erlernte durch Handouts, die Sie am Ende des Workshops erhalten, gut in Ihren Alltag integrieren.

Hinweise: Für Anfänger und Erfahrene. Trittsicherheit ist erforderlich. Denken sie an einen kleinen Rucksack, Getränke, Sonnen- und Insektenschutz, dem Wetter angepasste Kleidung und festes Schuhwerk.