Detox Yoga

In diesem Workshop erlernen die Teilnehmenden, wie man mit Yoga den Körper entgiften kann. Dabei kommen verschiedene Techniken zur Anwendung, z.B.  Pranayama (Atemübungen) und besondere Asanas (Körperstellungen). Die Teilnehmenden erlernen Entspannungstechniken und erhalten Tipps für eine alltägliche Routine um den Körper gesund zu erhalten.  Neben den praktischen Übungen wird es einen kurzen Vortrag geben und die Teilnehmenden bekommen am Ende des Workshop Handouts um das Erlernte in Ihren Alltag umzusetzen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Bodenauflage, Decke, kleines Kissen, Getränke