Fit werden, fit bleiben

In diesem Kurs trainieren Sie nach kurzem Aufwärmen die Muskulatur mit dem Redondoball und dem Fitnessband. Nach einem kurzen Cool-down endet der Kursabend mit einer Phantasiereise. Nach Besuch des Kurses haben Sie gelernt, die verschiedenen Übungen auch eigenständig anwenden zu können.