Wirbelsäulengymnastik

Ein gesunder Rücken kennt keine Schmerzen. In diesem Kurs lernen Sie deshalb, die Rumpf-und Beinmuskulatur zu dehnen, zu kräftigen und beweglich zu machen. Die Wirbelsäule wird aktiv entlastet. Gleichgewicht, Haltung und Sturzprophylaxe werden geschult. Für einen rundum starken Rücken, den man im Alltag braucht. Lernen Sie Übungen, die Sie nach Besuch des Kurses auch eigenständig zu Hause anwenden können.

Alle Altersklassen und auch Sporteinsteiger*innen sind herzlich willkommen.

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk