Vinyasa Yoga für Nichtyogis

Sportliches Ganzkörpertraining mit Musik
Du hast Interesse am Yoga, aber "ohne Ohm, Meditation und Klangschale"? Dieser sportlich ausgerichtete Kurs eignet sich sowohl für Yogaanfänger*innen als auch Fortgeschrittene. Im Vinyasa Yoga trainieren wir zu Musik den ganzen Körper. Wir dehnen und festigen die gesamte Muskulatur (u.a. Rücken, Bauch und Beine), das Bindegewebe und die Faszien. Dabei kannst du dein Training individuell anpassen. Wir verbessern unsere Atmung, Kraft, Ausdauer, Koordination und entwickeln ein besseres Gefühl für unseren Körper. Jede Stunde endet mit einer angenehmen Entspannung und intensiven Dehnung.

Ziel des Kurses ist die Verbesserung der körperlichen, aber auch mentalen Fitness, Beweglichkeit und Resilienz sowie Abbau von Stress. Im Vordergrund steht der Spass an der gemeinsamen Bewegung und die Schaffung einer kleinen Auszeit vom hektischen Alltag. Für einen gestärkten und entspannten Start ins Wochenende! Nach Abschluss des Kurses haben Sie viele Übungen erlernt, die Sie auch selbstständig zu Hause anwenden können.

Bitte ggf. vorab mit dem Arzt die Teilnahme am Vinyasa-Yoga abklären. Dieser Kurs ist nicht geeignet für Schwangere oder kurz nach der Entbindung.

Mitzubringen: Yogamatte, dicke Decke, Socken, Getränk, ggf. Yogakissen  und  -blöcke (für Anfänger empfehlenswert).
11 Tage, 09.09.2022 - 02.12.2022
Freitag, 17:30 - 19:00 Uhr
Anzahl :
11 Termin(e)
ZeitOrt
Fr09.09.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr16.09.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr23.09.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr30.09.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr21.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr28.10.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr04.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr11.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr18.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr25.11.2022
17:30 - 19:00 Uhr
Fr02.12.2022
17:30 - 19:00 Uhr
 
Claudine Weingarten, Fitnesstrainerin, Vinyasa Yoga-Lehrerin / Registered Yoga Teacher Yoga Allianz 
P301  Neu!

Kursgebühr:
67,00
(22 UStd.)
min. 8 - max. 15
Außenstelle Puderbach - 02684-8581-08 / -8581-10

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

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 neu 
Sportliches Ganzkörper-Training mit Musik
D314 Vinyasa-Yoga für Nicht-Yogis
Fr 09.09.22
20:00–21:30 Uhr
Dierdorf
Plätze frei