Gelenkfit – stabil & beweglich in den Tag


Das Trainingsprogramm Gelenkfit richtet sich an Personen, die ihren Gelenken etwas Gutes tun möchten. Hier lernen Sie, wie Sie diese vollumfänglich bewegen, so wie es die Natur vorgesehen hat. Denn im Alltag benutzen wir unsere Gelenke nur in einem sehr eingeschränkten Maße, was zu ungünstigen Spannungsverhältnissen im Gelenk führen kann. Nach einem Aufwärmtraining werden alle großen Gelenke effektiv durchbewegt und die Muskulatur um die Gelenke herum gezielt trainiert und gedehnt. Dadurch wird die Beweglichkeit der Gelenke wieder verbessert bzw. erhalten und wir stabilisieren unseren Körper durch Balanceübungen. Dieser Kurs kann jedoch keine Physiotherapie oder eine Reha-Maßnahme ersetzen, die bei bereits bestehenden Problemen viel zielgerichteter ist. Er kann aber eine sinnvolle Ergänzung darstellen.

Wir benötigen bequeme Sportkleidung, Sportschuhe, eine Matte, ein Handtuch und etwas zu trinken.

8 Vormittage, 04.03.2022 - 06.05.2022
Freitag, 10:40 - 11:40 Uhr
Anzahl :
8 Termin(e) 
Bettina van Fürden, DTB Aerobic Trainerin, Gesundheitswanderführerin 
A334  Neu!

Kursgebühr:
68,00
(10.67 UStd.)
min. 6 - max. 12
Außenstelle Asbach - 02683-9120

Belegung: 
 (Plätze frei)
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